FV Brühl

Leichtathletik

FV Brühl

Leichtathletik

Workout-Tag 1

Hampelmann 20x

Kniebeuge einbeinig 12x pro Seite

Spiderman – Liegestütz 12x

Paddeln 60s

Radfahren in Rückenlage 20x

3 Minuten Dehnen (im Stehen und Liegen)

Wiederholung 3x

Workout-Tag 2

Hampelmann in Bauchlage 20x

Burpees 10 Stück

Kniebeuge Beidbeinig 20x

Radfahren in Rückenlage 20x

3 Minuten Dehnen (im Stehen und Liegen)

Wiederholung 3x

Lauf-Tag 1

10min Dauerlauf – Lauf ABC

2 x 2km Laufen (Pause 4min)

10min Heimlauf – Dehnung

Workout-Tag 3

Chrunches 30x

Einbeinige Sprünge je 15 Stück

Standwaage 15 Stück je Seite

Liegestütz Unterarm 60s

Brücke einbeinig 12 Stück je Seite

(Hüfte heben und senken).

3 Minuten Dehnen (im Stehen und Liegen)

Wiederholung 3x

Workout-Tag 4

Russian Twist

Standwaage 15 Stück je Seite

Sternsprünge 20x

Brücke einbeinig 12 Stück je Seite

Liegestütz seitlich re. Und li. 60s

(Hüfte heben und senken.)

3 Minuten Dehnen (im Stehen und Liegen)

Wiederholung 3x

Lauf-Tag 2

10min Einlaufen – Lauf ABC

45min Dauerlauf

10min Auslaufen – Dehnung

Workout-Tag 5

Chrunches 30x

Standwaage 15 Stück je Seite

Liegestütz Unterarm 60s

Brücke einbeinig 12 Stück je Seite

Liegestütz seitlich re. Und li. 60s

Hüfte heben und senken.

3 Minuten Dehnen (im Stehen und Liegen)

Wiederholung 3x

Workout-Tag 6

Hampelmann 20x

Kniebeuge einbeinig 12x pro Seite

Spiderman – Liegestütz 12x

Paddeln 60s

Radfahren in Rückenlage 20x

3 Minuten Dehnen (im Stehen und Liegen)

Wiederholung 3x

Lauf-Tag 3

10min Einlaufen – Lauf ABC

10 Bergaufläufe

10min Auslaufen – Dehnung

Kinder
Leichtathletik

Ansprechpartner:

Stefan Hoffmann

Trainerin:

Tatjana Hoffmann

Kinder
Leichtathletik

Trainerinnen:

Tamara Hoffmann

Tabea Hoffmann

Katharina Ecker

Wettkampf Leichtathletik

Trainer/in:

Stefan Hoffmann

Tatjana Hoffmann

Wettkampf Leichtathletik

Trainer:

Stefan Hoffmann

Die Abteilung Leichtathletik im FV 1918 Brühl bietet für Menschen jedes Alters die passende Sportmöglichkeit.

Von der Kinder-Leichtathletik bis zum aktiven Wettkampfsport können Kinder und Jugendliche die Sportart aktiv betreiben.
Auch Jugendliche, welche eher den Freizeitsport betreiben wollen, sind bei uns im richtigen Verein.
Seit 2007 veranstalten die Leichtathleten des FV Brühl zusammen mit den Leichtathleten des SV Rohrhof den Heini-Langlotz-Lauf.
Die Abteilung bietet auch eine Vorbereitung auf diese Volkslauf in den Trainingsgruppen an.
Unsere Aerobic-Damen trainieren jeden Montag in der Jahnturnhalle Brühl.
Die Jedermann-Sportgruppe Aktiv50Plus bietet Gymnastik und mehr, für die Junggebliebenen jeden Montag im Gymnastikraum des Clubhauses.
Die Walking-Gruppe trifft sich Mittwochs und Freitags, 9.00Uhr im Alfred-Körber-Stadion. Für Anfänger und Fortgeschrittene!
Neue Mitglieder sind herzlich Willkommen. Wer Interesse hat und “schnuppern” möchte, melde sich bitte bei der Abteilungsleitung.
MFD Sponsorbild Klein
frankschuster Sponsorbild Klein
Apotheke Sponsorbild Klein
Sportpavillion Sponsorbild Klein
Nach oben

Login