FV Brühl
Leichtathletik
FV Brühl
Leichtathletik
Die Oster-Ralley 2021 begeisterte Eltern und Kinder
Ähnlich dem Biathlon waren im Alfred-Körber-Stadion einzelne Stationen aufgebaut, welche durch Geschick und Können zu meistern waren. Anschließend musste nach jeder Aufagbe im Stadion sternförmig...
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DANKE an die Gemeinde Brühl für Leihgabe
Der FV Brühl sagt DANKE an die Gemeinde Brühl für die Leihgabe der Händedesinfektionsständer! Kontaktloses Desinfizieren der Hände ist jetzt für alle auf unserem Sportgelände möglich.
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Neuer Koordinator Wurf stellt sich vor:
Herzlich Willkommen Tobias Hepperle Tobias Hepperle, Jahrgang 1987, war Kaderathlet des Württembergischen Leichtathletik – Verbandes im Speer- Diskuswurf. Als Bundeskaderathlet gewann er im Kugelstoßen die...
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Die Oster-Ralley 2021 begeisterte Eltern und Kinder
Ähnlich dem Biathlon waren im Alfred-Körber-Stadion einzelne Stationen aufgebaut, welche...
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DANKE an die Gemeinde Brühl für Leihgabe
Der FV Brühl sagt DANKE an die Gemeinde Brühl für die Leihgabe...
weiterlesen »Workout-Tag 1
Hampelmann 20x
Kniebeuge einbeinig 12x pro Seite
Spiderman – Liegestütz 12x
Paddeln 60s
Radfahren in Rückenlage 20x
3 Minuten Dehnen (im Stehen und Liegen)
Wiederholung 3x
Workout-Tag 2
Hampelmann in Bauchlage 20x
Burpees 10 Stück
Kniebeuge Beidbeinig 20x
Radfahren in Rückenlage 20x
3 Minuten Dehnen (im Stehen und Liegen)
Wiederholung 3x
Lauf-Tag 1
10min Dauerlauf – Lauf ABC
2 x 2km Laufen (Pause 4min)
10min Heimlauf – Dehnung
Workout-Tag 3
Chrunches 30x
Einbeinige Sprünge je 15 Stück
Standwaage 15 Stück je Seite
Liegestütz Unterarm 60s
Brücke einbeinig 12 Stück je Seite
(Hüfte heben und senken).
3 Minuten Dehnen (im Stehen und Liegen)
Wiederholung 3x
Workout-Tag 4
Russian Twist
Standwaage 15 Stück je Seite
Sternsprünge 20x
Brücke einbeinig 12 Stück je Seite
Liegestütz seitlich re. Und li. 60s
(Hüfte heben und senken.)
3 Minuten Dehnen (im Stehen und Liegen)
Wiederholung 3x
Lauf-Tag 2
10min Einlaufen – Lauf ABC
45min Dauerlauf
10min Auslaufen – Dehnung
Workout-Tag 5
Chrunches 30x
Standwaage 15 Stück je Seite
Liegestütz Unterarm 60s
Brücke einbeinig 12 Stück je Seite
Liegestütz seitlich re. Und li. 60s
Hüfte heben und senken.
3 Minuten Dehnen (im Stehen und Liegen)
Wiederholung 3x
Workout-Tag 6
Hampelmann 20x
Kniebeuge einbeinig 12x pro Seite
Spiderman – Liegestütz 12x
Paddeln 60s
Radfahren in Rückenlage 20x
3 Minuten Dehnen (im Stehen und Liegen)
Wiederholung 3x
Lauf-Tag 3
10min Einlaufen – Lauf ABC
10 Bergaufläufe
10min Auslaufen – Dehnung
Kinder
Leichtathletik
Ansprechpartner:
Stefan Hoffmann
Trainerin:
Tatjana Hoffmann
Kinder
Leichtathletik
Trainerinnen:
Tamara Hoffmann
Tabea Hoffmann
Katharina Ecker
Wettkampf Leichtathletik
Trainer/in:
Stefan Hoffmann
Tatjana Hoffmann
Betreuer/in:
Patrick Werst
Regina Nauber
Wettkampf Leichtathletik
Trainer:
Stefan Hoffmann
Betreuer:
Alexander Ecker
Koordinator Wurf:
Tobias Hepperle
Die Abteilung Leichtathletik im FV 1918 Brühl bietet für Menschen jedes Alters die passende Sportmöglichkeit.
Die Abteilung bietet auch eine Vorbereitung auf diese Volkslauf in den Trainingsgruppen an.
